אתגר מס׳ 4 יוצא לדרך.. 🎯🎯🎯
כמה מתנות שוות אפשר לקבל מיציאה אחת לטבע?
השבוע הגיע לקליניקה גידי (שם בדוי), מטופל המתמודד עם קשת אתגרים מגוונת.
בתום הטיפול בחר גידי משימה שלדעתו הכי מתאימה.. בכל סופ"ש נאה, יצא עם משפחתו לטבע.
מה ציפה להרוויח?
חיזוק הקשר המשפחתי ✅
תרגול פעילות גופנית כחלק משיגרת חיים ✅
פעילות גופנית מתונה בקצב משתנה ✅
רוגע והפגת מתח ✅
חשיפה מידתית לשמש ✅
ואני מוסיפה - למטופל ונראה לי, שגם לרבים מכם -
הנאה מיופיו של הטבע והזדמנות לשאוב מעוצמתו ✅
מגע מזין ומחבר עם האדמה ✅
תנועה חופשית והליכה אחר נטיות הלב ✅
רגעי שקט באוויר הפתוח, הרגשת הטבע בכל החושים - להקשיב, לגעת ולמשש, להריח, לנשום עמוק, לראות את הירוק ואולי גם לטעום בזהירות…✅
גידי מתקשה למצוא זמן פנוי לפ״ג במהלך השבוע בשל עומס משימות בבית ובעבודה, וגם לא ממש אוהב חדרי כושר. הוא מבין את חשיבות התנועה להפגת המתח בחייו, לבריאותו הגופנית והנפשית, ולכן חווה תסכול..
יש מצב שמוכר לכם?
אז מה מטרת האתגר?
תנועה בחופש עם הנאה, חיבור לטבע ועוד הרבה נוספים - בקיצור תרומה לאושר ובריאות.
ומה עושים?
בסופ״ש הקרוב, שישי או שבת, צאו לטבע, הקשיבו והתבוננו בכל החושים.
שתפו אותנו- אילו עוד ערכים או רווחים הפקתם מהיציאה לטבע?